Komplexní Průvodce: Jak SPF chrání kožní bariéru a proč je klíčový pro suchou a citlivou pleť

Co je to kožní bariéra a proč je tak důležitá pro pleť?

Kožní bariéra (odborně stratum corneum) je první obrannou linií vaší pokožky před vnějším světem. Tato ochranná bariéra je nejsvrchnější vrstvou kůže a je tvořena přibližně z 50 % ceramidy, z 25 % cholesterolem a z 10–25 % mastnými kyselinami.² Kožní bariéra má mnoho důležitých funkcí, ale především pomáhá udržet prospěšné látky v pokožce a chrání ji před škodlivými vlivy.

Chrání vás také před vnějšími stresovými faktory (jako je UV záření a znečištěné ovzduší) a jste díky ní schopni zadržovat vodu, aniž byste ztráceli přebytečnou vlhkost skrz pokožku. Neporušenost kožní bariéry hraje důležitou roli v tom, jak vaše pokožka vypadá a jak se v ní cítíte. Narušení kožní bariéry může vést k celé řadě problémů, od suché pokožky až po akné, podrážděnou a citlivou pokožku. Proto je péče o kožní bariéru tak zásadní. 

Jak kožní bariéru ovlivňuje pobyt na slunci a UV záření?

Výzkumy ukazují, že UV záření může přímo i nepřímo narušit kožní bariéru.^3,4 Přímo mohou UV paprsky poškodit vaše kožní buňky – a toto poškození se časem hromadí. Vystavení UV záření může také snížit schopnost pokožky účinně zadržovat vlhkost, což může zanechat pokožku suchou, šupinatou a drsnou. To je obzvláště patrné u suché pleti, která je již náchylná k dehydrataci.

Nepřímo může UV záření vytvářet volné radikály. Tyto sloučeniny mohou poškozovat kožní buňky a mohou potenciálně časem přispívat k rozvoji různých kožních problémů, včetně atopické dermatitidy (známé také jako ekzém) – kožního onemocnění, které může způsobovat nadměrnou suchost a svědění kůže. Citlivá pokožka je na tyto vlivy výrazně náchylnější.

Další faktory oslabující kožní bariéru: Co kromě slunce ovlivňuje zdraví pleti?

Sluneční záření není to jediné, co může narušit ochrannou bariéru vaší pokožky. Mezi další stresové faktory patří:

• některé klimatické podmínky (např. nízká vlhkost vzduchu),
• používání agresivních přípravků k čištění pleti (což může vést k suché a citlivé pokožce), 
• nadměrná exfoliace pokožky, 
• nesprávné postupy péče o pleť, 
• nepoužívání hydratačního přípravku (zvláště u suché pleti). 

Jak poznat narušenou kožní bariéru: Příznaky a řešení pro citlivou pokožku

Oslabení kožní bariéry může doprovázet řada kožních problémů, od mírné suchosti a drsnosti až po výraznější suchost, praskání, zarudnutí, šupinatění a olupování. Poškozená kožní bariéra často způsobuje nepříjemné pocity a může zvyšovat citlivost pokožky. Mezi další problémy, které mohou souviset s narušenou kožní bariérou, patří akné, viditelná únava pleti a ztráta pružnosti pokožky. 

Pokud máte podezření, že vaše kožní bariéra může být narušená, poraďte se s certifikovaným dermatologem, který zanalyzuje vaši pokožku a poskytne vám individuální poradenství. Váš dermatolog vám poradí, jak si sestavit každodenní péči o pleť, aby podpořila ochrannou bariéru vaší pokožky a pomohla řešit citlivost nebo jiné kožní problémy. CeraVe nabízí krémy pro suchou a citlivou pleť, které mohou být součástí takové péče.

Role SPF v ochraně a posílení kožní bariéry

Ochranný faktor SPF v opalovacích přípravcích může posílit vaši kožní bariéru tím, že absorbuje nebo odráží UV záření, což pomáhá minimalizovat poškození způsobené vystavením slunečnímu záření. Pro zajištění maximální ochrany je však důležité zvolit opalovací krém s vhodným složením, zejména pro suchou a citlivou pleť. Americká dermatologická akademie (AAD) doporučuje používat širokospektrální přípravky s ochranným faktorem SPF nejméně 30.⁵ Je také důležité, abyste přípravku používali dostatek: nadace Skin Cancer Foundation obecně doporučuje nanést na obličej množství krému o velikosti koruny.⁶ 

 Jak zařadit opalovací krém do každodenní péče o pleť: Tipy pro suchou a citlivou pokožku

Hledejte opalovací přípravky s obsahem ceramidů pro posílení kožní bariéry

Pro podporu kožní bariéry doporučujeme zvolit opalovací přípravky, které obsahují ceramidy. Jak jsme již zmínili výše, ceramidy jsou klíčovou součástí kožní bariéry. Tyto lipidy jsou takové „lepidlo“, které drží kožní buňky pohromadě a pomáhá udržet kožní bariéru neporušenou. Ze studie publikované v časopise Journal of Cosmetic Dermatology vyplynulo, že každodenní používání opalovacího krému s ochranným faktorem SPF 30 a obsahem ceramidů může zvýšit hydrataci pokožky a výrazně snížit transepidermální ztrátu vody (TEWL).⁷ To je obzvláště přínosné pro suchou a citlivou pleť.

Všechny opalovací a hydratační krémy CeraVe s SPF obsahují tři esenciální ceramidy, které pomáhají udržovat ochrannou bariéru pokožky. Obsahují také další prospěšné složky, které podporují hydrataci pleti, jako je např. kyselina hyaluronová a niacinamid.

Výběr ideálního opalovacího krému CeraVe pro suchou a citlivou pleť

Pokud jde o výběr ideálního opalovacího krému pro vaši kožní bariéru, doporučujeme hledat přípravky bez parfemace, které jsou šetrné k pokožce, vyvinuté ve spolupráci s dermatology a vhodné pro váš typ pleti. Zejména pro citlivou pokožku je absence parfemace klíčová. Jednou z vhodných možností je CeraVe Hydratační krém na opalování, který obsahuje širokospektrální minerální a chemické sluneční filtry, ceramidy a kyselinu hyaluronovou. Tento opalovací krém na obličej i tělo pomáhá chránit pokožku a zároveň jí dodává okamžitou hydrataci, která vydrží po celý den. Lehké, nemastné složení je navíc vhodné pro všechny typy pleti, včetně citlivé pokožky. 

Značka CeraVe nabízí několik dalších přípravků, které pomáhají udržovat kožní bariéru a chránit ji proti poškození způsobenému slunečním zářením. Naše nabídka zahrnuje minerální opalovací krémy, tónovací opalovací krémy a přenosné tyčinky na opalování. Všechny naše přípravky s ochranným faktorem SPF poskytují širokospektrální ochranu a mají SPF nejméně 30. Pro suchou pleť jsou tyto produkty ideální volbou. 

Denní aplikace SPF: Nezbytnost pro celoroční ochranu kožní bariéry

Výzkumy ukazují, že k většině poškození způsobenému slunečním zářením dochází při každodenním přerušovaném pobytu na slunci, například při cestě do práce nebo při procházce se psem.⁸ Proto je nezbytné mít nanesený opalovací krém, kdykoli jste na slunci. To se týká i vystavení slunečnímu záření v interiéru: UVA paprsky mohou pronikat sklem a působit na vaši kožní bariéru, i když jste uvnitř. 

Chraňte svou pokožku tím, že vyměníte svůj obvyklý hydratační přípravek za přípravek s SPF, jako je např. CeraVe Hydratační péče o pleť AM. Tento víceúčelový hydratační přípravek na obličej obsahuje širokospektrální ochranu SPF 30, hydratuje, pomáhá chránit před poškozením způsobeným slunečním zářením a pomáhá udržovat ochrannou bariéru vaší pokožky. Stejně jako u jiných opalovacích krémů pamatujte na to, abyste jej pro správnou ochranu před slunečním zářením každé dvě hodiny (nebo pokaždé, když se zpotíte, vyjdete z vody nebo se osušíte) znovu aplikovali. Produkty CeraVe jsou navrženy tak, aby byly šetrné i k velmi citlivé pokožce.

Osvojte si bezpečné návyky při opalování pro zdravou pleť

Kromě pečlivého používání opalovacího krému můžete svou kožní bariéru chránit před slunečními paprsky i tím, že si osvojíte bezpečné návyky při opalování. Úřad pro kontrolu potravin a léčiv Spojených států amerických (FDA) doporučuje vyhýbat se v době nejsilnějšího slunečního svitu přímému slunečnímu záření, nosit ochranný oděv a pokud možno se zdržovat ve stínu.⁹ 

Pro pomoc s výběrem produktů vhodných pro váš typ pleti a problémy s pokožkou použijte naši aplikaci Find My Skincare Solution, nástroj pro vyhledávání vhodného řešení péče o pleť. CeraVe nabízí řešení pro suchou, citlivou a problematickou pokožku.