Co byste měli vědět o kožní bariéře a jak ji udržovat

Co je to kožní bariéra?

Epidermis je vrchní vrstva kůže nad dermis a hypodermis. Nejsvrchnější částí epidermis je právě kožní bariéra, známá jako stratum corneum. Strukturu kožní bariéry mnoho vědců rádo přirovnává k pevné cihlové zdi. Pokud použijeme tuto analogii, cihly představují kožní buňky (tzv. korneocyty), které pak drží pohromadě malta – lipidy (tvořené ceramidy, mastnými kyselinami a cholesterolem).Ceramidy jsou obvykle považovány za nejdůležitější součást „malty“, protože tvoří asi 50 % lipidů, které jsou součástí kožní bariéry. Lze je přirovnat k „lepidlu“, které drží kožní buňky pohromadě a pomáhá udržet kožní bariéru neporušenou. Další informace o ceramidech najdete v článku Síla ceramidů.

Jaká je funkce kožní bariéry?

Kožní bariéra má řadu důležitých funkcí. Především funguje jako ochranná stráž mezi vaším tělem a okolím – chrání před potenciálně škodlivými chemickými látkami, bakteriemi nebo vnějšími stresory. Také hraje klíčovou roli v prevenci transepidermální ztrátě vody (TEWL), kdy se voda ze spodnějších vrstev kůže ztrácí odpařováním z pokožky. Uzavřením vlhkosti a zamezením přístupu škodlivých látek zvenku kožní bariéra pomáhá udržovat hydratovanou, příjemnou a zdravě vypadající pokožku. 

Proč je kožní bariéra důležitá?

Silná kožní bariéra je důležitá pro udržení rovnováhy a správné funkce pokožky. Jednoduše řečeno, zdraví kožní bariéry přímo ovlivňuje vzhled vaší pokožky a to, jak se v ní cítíte. Pokud je ochranná funkce kůže narušena, může to vést k různým kožním problémům, jako je například suchá, podrážděná nebo citlivá pokožka. S pokračujícím výzkumem vědci mnohem více chápou, jak důležitá kožní bariéra je.

Kromě toho výzkum ukazuje, že lidé s atopickou dermatitidou (běžným typem ekzému) trpí chronickou dysfunkcí kožní bariéry, což může vést k suchým, šupinatým, svědivým ploškám na kůži.1 U osob s ekzémy nebo jinými chronickými kožními onemocněními mohou příznaky ovlivňovat každodenní činnosti a snižovat sebevědomí. K dalším kožním onemocněním, která jsou spojena s poškozenou kožní bariérou, patří růžovka, lupénka a ichtyóza (šupinatá kůže).

Co kožní bariéru poškozuje?

Existuje mnoho faktorů, které mohou oslabit nebo poškodit přirozenou kožní bariéru. Ačkoli zde nemáme prostor vyjmenovat všechny možné příčiny, několik z nich stojí za zmínku. Některá genetická a chronická kožní onemocnění, které ovlivňují kožní bariéru, jsou jen jedním z příkladů. Pokud je narušená kožní bariéra důsledkem již existující kožní poruchy, je vždy nejlepší sestavit svůj individuální léčebný plán se svým lékařem nebo certifikovaným dermatologem.

Mezi další faktory, které mohou ovlivnit kožní bariéru, patří: 

• Agresivní, vysušující kosmetické složky, které mohou pokožku připravit o přirozené oleje

• Nepoužívání hydratačního přípravku

• Nadměrná exfoliace nebo příliš častí mytí pokožky

• Agresivní drhnutí pokožky

• UV záření v důsledku vystavení se slunečním paprskům

• Chladné a suché počasí

• Věk (zejména u osob starších 40 let)

• Dlouhodobé vystavení znečištění

• Životní styl (například kvalita spánku a úroveň stresu) 

Jak poznáte, že máte kožní bariéru poškozenou?

Podle Cleveland Clinic je většina kožních problémů spojena s narušenou kožní bariérou².Jinými slovy, když je tato ochranná bariéra oslabena, pravděpodobně se změní vzhled vaší pokožky nebo pocit z ní. V případě pochybností je vždy nejlepší poradit se s dermatologem, který pomůže vyřešit příčiny kožních problémů.

Níže jsou uvedeny některé možné příznaky narušení kožní bariéry, na které je třeba dávat pozor:

• Citlivá pokožka

• Suchá a drsná místa na kůži

• Podráždění nebo citlivost

• Svědivá a šupinatá pokožka

• Štípání nebo pálení po použití produktů péče o pleť

• Suchá pokožka se sklonem k prasklinám

Jak udržovat kožní bariéru a pečovat o ni

Udržování ochranné kožní bariéry nemusí být nijak složité. Nyní, když lépe chápete, jak kožní bariéra funguje, se podíváme blíže na některé tipy pro péči o pleť, které vám pomohou udržet kožní bariéru neporušenou. Ačkoli tyto tipy nemusí nutně narušení kožní bariéry zabránit, mohou pomoci podpořit celkový zdravý vzhled vaší pokožky a její přirozenou rovnováhu a funkci. Přečtěte si naše nejlepší tipy na ochranu kožní bariéry.

Udržujte svou každodenní péči o pleť jednoduchou

Jedním z nejlepších způsobů, jak si udržet silnou kožní bariéru, je podle dermatologů z Cleveland Clinic šetrné zacházení s pokožkou.² To znamená nepřehánět to, pokud jde o množství produktů, které denně používáte, a v každodenní péči o pleť se zaměřit na to nejdůležitější. Doporučujeme držet se jednoduchých základů péče o pleť, jako je jemný přípravek na čištění pleti, hydratační krém a opalovací krém.

Hledejte konkrétní složky

Ve společnosti CeraVe si uvědomujeme, že zdravá kožní bariéra je synonymem pro pleť, která vypadá a působí zdravě. Proto jsme do všech našich přípravků péče o pleť pečlivě vybrali složky, jako je naše jedinečná směs tří základních ceramidů. Tyto ceramidy společně pomáhají obnovit kožní bariéru, která uzamyká vlhkost. Kromě toho naše MVE Delivery Technology zapouzdřuje hydratační složky a zajišťuje tak jejich kontinuální účinek v kožní bariéře a pomalé postupné uvolňování. To vám pomůže kožní bariéru podporovat ještě dlouho po aplikaci.

Na druhou stranu existují určité složky, kterým byste se při sestavování péče o pleť na podporu kožní bariéry měli vyhnout. Obecně je například lepší vyhnout se přípravkům péče o pleť s agresivními přísadami, které mohou oslabit kožní bariéru, jako jsou adstringenty, alkohol nebo abrazivní granule v peelingu. 

Nečistěte pleť horkou vodou

Výzkum ukazuje, že čištění pokožky příliš horkou vodou může zbavit pokožku přirozených olejů a způsobit poškození kožní bariéry.³

Místo toho se snažte bličej kožní bariéru také vliv.neparfémované čisticí přípravky, jako je  ﷟HYPERLINK "https://www.cerave.cz/pece-o-plet/cistici-pripravky/hydratacni-cistici-gel-na-oblicej-a-telo"Hydratační čisticí gel a Čisticí pěnící gel, které jsou speciálně vyvinuty tak, aby podporovaly hydrataci a pomáhaly udržovat ochrannou kožní bariéru. Čisticí pěnící gel, které jsou speciálně vyvinuty tak, aby podporovaly hydrataci a pomáhaly udržovat ochrannou kožní bariéru.

Udržujte pleť řádně hydratovanou

Pokud chcete zachovat přirozenou hydratační kožní bariéru, nedoporučujeme vynechávat hydratační krém. Hydratační krém je základním produktem péče o pleť, který pomáhá doplnit potřebnou vlhkost a lipidy a zároveň zklidňuje svědivou a suchou pokožku. Na obnovu a zachování kožní bariéry doporučujeme například CeraVe Hydratační krém s ceramidy. Tento nemastný a rychle se vstřebávající hydratační krém je ideální volbou pro suchou nebo velmi suchou pokožku obličeje a těla. Nabízí naši technologii MVE Delivery, která dodává hydrataci po celý den i noc. 

Pro denní hydrataci hledejte přípravky s širokospektrým SPF 30, který pomáhá chránit pokožku před škodlivými účinky UV záření. Doporučujeme CeraVe Hydratační péči o pleť SPF 50, náš nekomedogenní hydratační krém bez obsahu oleje s ochranným faktorem SPF pro všechny typy pleti. 

Za jak dlouho dojde ke zlepšení kožní bariéry?

Každý má jedinečnou pleť, proces zlepšování přirozené kožní bariéry se tak může u každého lišit. Pokud máte otázky týkající se individuálních potřeb vaší pokožky, je vždy nejlepší poradit se s certifikovaným dermatologem, který vám individuálně poradí.

1. Fujii M. „The Pathogenic and Therapeutic Implications of Ceramide Abnormalities in Atopic Dermatitis.“ Cells. 10. září 2021;10(9):2386. doi: 10.3390/cells10092386. PMID: 34572035; PMCID: PMC8468445.
2. „How To Tell if Your Skin Barrier Is Damaged and What To Do About It.“ The Cleveland Clinic, 14. prosince 2022.
3. Herrero-Fernandez M, Montero-Vilchez T, Diaz-Calvillo P, Romera-Vilchez M, Buendia-Eisman A, Arias-Santiago S. „Impact of Water Exposure and Temperature Changes on Skin Barrier Function.“ J Clin Med. 7. ledna 2022;11(2):298. doi: 10.3390/jcm11020298. PMID: 35053992; PMCID: PMC8778033.